12.2 km | 01:13:37 | 06:00/km日期: 2016-12-08 20:49 - 平均心率: 145 - 卡路里: 808 Cal - 總步數: 11944 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 06'23" / 06'03" / 05'45" / 05'45" / 05'52" / 06'03" / 05'37" / 05'39" / 05'37" / 05'40" / 04'53" / 05'27" / 19'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+01'35") | 1001 / 1001 | 167 / 92 |
2 | | 06'00" (+01'08") | 1002 / 2004 | 167 / 99 |
3 | | 05'53" (+01'01") | 1002 / 3006 | 169 / 100 |
4 | | 05'48" (+00'56") | 1002 / 4009 | 169 / 101 |
5 | | 05'51" (+00'59") | 1000 / 5010 | 169 / 100 |
6 | | 06'04" (+01'12") | 1002 / 6013 | 164 / 100 |
7 | | 05'39" (+00'47") | 1002 / 7015 | 171 / 103 |
8 | | 05'38" (+00'46") | 1005 / 8021 | 172 / 102 |
9 | | 05'42" (+00'50") | 1005 / 9026 | 169 / 103 |
10 | | 05'34" (+00'42") | 1001 / 10028 | 171 / 104 |
11 | | 04'52" | 1007 / 11036 | 176 / 116 |
12 | | 05'35" (+00'43") | 1011 / 12047 | 170 / 105 |
13 | | 17'14" (+12'22") | 245 / 12292 | 39 / 145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
168.44 km 人字拖 人字拖 累積 :
725.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'03" | 00:12'26" |
3 | 05'45" | 00:18'11" |
4 | 05'45" | 00:23'56" |
5 | 05'52" | 00:29'48" |
6 | 06'03" | 00:35'51" |
7 | 05'37" | 00:41'28" |
8 | 05'39" | 00:47'07" |
9 | 05'37" | 00:52'44" |
10 | 05'40" | 00:58'24" |
11 | 04'53" | 01:03'17" |
12 | 05'27" | 01:08'44" |
12.2 | 19'52" | 01:13'37" |