7.4 km | 00:49:00 | 06:38/km日期: 2013-10-04 20:43 - 平均心率: 71 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56%
Pace: 04'57" / 06'50" / 07'22" / 06'20" / 06'29" / 07'26" / 07'10" / 06'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
156.09 km MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 :
1849.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 06'50" | 00:11'47" |
3 | 07'22" | 00:19'09" |
4 | 06'20" | 00:25'29" |
5 | 06'29" | 00:31'58" |
6 | 07'26" | 00:39'24" |
7 | 07'10" | 00:46'34" |
7.4 | 06'20" | 00:49'00" |