8.4 km | 01:12:06 | 08:37/km日期: 2016-07-23 05:44 - 平均心率: 148 - 卡路里: 997 Cal - 總步數: 11384 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'49" / 07'20" / 07'35" / 08'05" / 13'20" / 08'16" / 09'04" / 08'45" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" | 1004 / 1004 | 178 / 82 |
2 | | 07'18" (+00'31") | 1004 / 2008 | 177 / 77 |
3 | | 07'37" (+00'50") | 1006 / 3015 | 172 / 75 |
4 | | 08'02" (+01'15") | 1005 / 4020 | 174 / 71 |
5 | | 13'14" (+06'27") | 1006 / 5027 | 109 / 68 |
6 | | 08'13" (+01'26") | 1004 / 6032 | 175 / 69 |
7 | | 09'02" (+02'15") | 1002 / 7035 | 155 / 70 |
8 | | 08'46" (+01'59") | 1006 / 8041 | 151 / 75 |
9 | | 07'39" (+00'52") | 352 / 8393 | 173 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 29.87 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'20" | 00:14'09" |
3 | 07'35" | 00:21'44" |
4 | 08'05" | 00:29'49" |
5 | 13'20" | 00:43'09" |
6 | 08'16" | 00:51'25" |
7 | 09'04" | 01:00'29" |
8 | 08'45" | 01:09'14" |
8.4 | 08'07" | 01:12'06" |