eagle 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

eagle 基隆
ID 190637

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62.8 km | 03:06:35 | 20.2 km/h

日期: 2016-12-04 06:25 - 總爬升: 533 m - 地點: 公車長風新城站 - 卡路里: 1832.81 Cal

12月累積里程 : 113.26 km

Locomo 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	7.2 %
2	22.8	-4.0 %
3	24.7	-2.4 %
4	26.3	3.2 %
5	25.0	3.3 %
6	27.1	-1.2 %
7	25.2	3.2 %
8	23.1	3.0 %
9	18.1	3.0 %
10	28.1	3.7 %
11	10.5	8.0 %
12	13.3	3.4 %
13	19.1	1.8 %
14	17.2	3.6 %
15	18.6	3.2 %
16	20.9	2.2 %
17	22.0	5.5 %
18	14.4	4.1 %
19	15.9	4.6 %
20	16.7	4.8 %
21	17.3	4.0 %
22	13.2	5.4 %
23	9.7	7.5 %
24	10.5	6.4 %
25	9.8	5.3 %
26	12.1	-7.5 %
27	36.7	-5.4 %
28	18.4	3.8 %
29	34.6	-5.4 %
30	27.7	-3.1 %
31	29.5	-3.7 %
32	13.6	8.2 %
33	27.9	-4.7 %
34	30.3	-3.9 %
35	19.4	-2.0 %
36	42.9	-4.1 %
37	40.0	-4.1 %
38	30.8	-2.1 %
39	15.0	4.6 %
40	22.9	-4.5 %
41	28.6	-2.3 %
42	23.8	4.8 %
43	22.4	-3.8 %
44	16.0	4.9 %
45	16.8	4.3 %
46	46.8	-6.0 %
47	36.4	-3.8 %
48	23.7	-2.8 %
49	26.7	-1.5 %
50	18.8	-2.8 %
51	27.3	-2.0 %
52	19.4	-2.8 %
53	25.0	-1.9 %
54	28.8	-2.7 %
55	24.5	-1.8 %
56	23.2	-2.5 %
57	28.1	-1.8 %
58	28.6	-2.0 %
59	28.3	2.2 %
60	29.3	-0.5 %
61	28.8	-1.5 %
62	29.8	-2.0 %
62.8	11.9	7.0 %

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