8.1 km | 00:48:51 | 06:00/km日期: 2016-12-04 09:36 - 地點: 新月橋板橋端 - 天氣: 舒適偏悶熱 - 平均心率: 170 - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 7286 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'14" / 05'58" / 05'52" / 05'47" / 05'50" / 06'07" / 06'01" / 06'11" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'30") | 1004 / 1004 | 148 / 107 |
2 | | 05'56" (+00'12") | 1003 / 2008 | 153 / 109 |
3 | | 05'51" (+00'07") | 1004 / 3012 | 152 / 111 |
4 | | 05'44" | 1004 / 4016 | 153 / 113 |
5 | | 05'55" (+00'11") | 1003 / 5020 | 150 / 111 |
6 | | 06'06" (+00'22") | 1005 / 6025 | 143 / 114 |
7 | | 05'58" (+00'14") | 1006 / 7032 | 149 / 112 |
8 | | 06'08" (+00'24") | 1007 / 8040 | 140 / 116 |
9 | | 05'37" | 133 / 8173 | 149 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.01 km Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1061.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'58" | 00:12'12" |
3 | 05'52" | 00:18'04" |
4 | 05'47" | 00:23'51" |
5 | 05'50" | 00:29'41" |
6 | 06'07" | 00:35'48" |
7 | 06'01" | 00:41'49" |
8 | 06'11" | 00:48'00" |
8.1 | 06'22" | 00:48'51" |