3.0 km | 00:19:56 | 06:36/km日期: 2016-12-03 17:50 - 地點: 演藝廳 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 192 Cal - 總步數: 3309 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 06'50" / 06'30" / 06'15" / 26'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+00'31") | 1002 / 1002 | 167 / 87 |
2 | | 06'42" (+00'25") | 1001 / 2004 | 164 / 90 |
3 | | 06'17" | 1004 / 3009 | 166 / 95 |
4 | | 05'00" | 13 / 3022 | 135 / 147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.05 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'30" | 00:13'20" |
3 | 06'15" | 00:19'35" |
3.0 | 26'18" | 00:19'56" |