5.7 km | 00:53:01 | 09:15/km日期: 2016-11-27 06:03 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 07'44" / 09'07" / 08'50" / 09'46" / 09'32" / 11'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'08" (+03'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" (+03'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'46" (+03'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'31" (+03'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'06" (+05'18") | 709 / 5709 |
7 | | 10'36" (+04'48") | 4 / 5714 |
8 | | 11'56" (+06'08") | 1 / 5716 |
9 | | 05'48" | 1 / 5717 |
10 | | 09'24" (+03'36") | 6 / 5724 |
11 | | 08'47" (+02'59") | 3 / 5727 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 21.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 09'07" | 00:16'51" |
3 | 08'50" | 00:25'41" |
4 | 09'46" | 00:35'27" |
5 | 09'32" | 00:44'59" |
5.7 | 11'06" | 00:53'04" |