8.2 km | 00:43:30 | 05:17/km日期: 2016-12-01 21:32 - 平均心率: 142 - 卡路里: 869 Cal - 總步數: 7903 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 05'59" / 05'07" / 05'05" / 05'11" / 05'14" / 05'05" / 05'03" / 05'08" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'57") | 1006 / 1006 | 180 / 92 |
2 | | 05'05" (+00'03") | 1002 / 2009 | 184 / 106 |
3 | | 05'04" (+00'02") | 1004 / 3013 | 183 / 107 |
4 | | 05'10" (+00'08") | 1002 / 4015 | 182 / 106 |
5 | | 05'14" (+00'12") | 1007 / 5023 | 181 / 105 |
6 | | 05'03" (+00'01") | 1002 / 6025 | 180 / 109 |
7 | | 05'02" | 1002 / 7028 | 181 / 109 |
8 | | 05'08" (+00'06") | 1001 / 8029 | 181 / 106 |
9 | | 06'40" (+01'38") | 229 / 8259 | 171 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
99.21 km ![](images/shoe.png)
ASICS 虎走 累積 :
20939.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'07" | 00:11'06" |
3 | 05'05" | 00:16'11" |
4 | 05'11" | 00:21'22" |
5 | 05'14" | 00:26'36" |
6 | 05'05" | 00:31'41" |
7 | 05'03" | 00:36'44" |
8 | 05'08" | 00:41'52" |
8.2 | 07'06" | 00:43'30" |