10.0 km | 00:56:55 | 05:41/km日期: 2016-12-01 18:54 - 平均心率: 167 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 02'44" / 08'33" / 03'36" / 05'33" / 05'32" / 11'27" / 05'57" / 05'44" / 05'24" / 05'07" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'06" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'27" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'44" | 00:02'44" |
2 | 08'33" | 00:11'17" |
3 | 03'36" | 00:14'53" |
4 | 05'33" | 00:20'26" |
5 | 05'32" | 00:25'58" |
6 | 11'27" | 00:37'25" |
7 | 05'57" | 00:43'22" |
8 | 05'44" | 00:49'06" |
9 | 05'24" | 00:54'30" |
10 | 05'07" | 00:59'37" |
10.0 | 04'05" | 00:59'39" |