14.5 km | 01:22:26 | 05:40/km日期: 2016-12-01 18:48 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1006 Cal - 總步數: 14402 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 07'50" / 05'52" / 05'44" / 05'47" / 05'55" / 05'45" / 05'09" / 05'18" / 05'12" / 05'27" / 05'23" / 05'10" / 05'28" / 05'23" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+01'38") | 2000 / 2000 | 158 / 91 |
2 | | 05'46" (+00'33") | 2007 / 4008 | 179 / 96 |
3 | | 05'49" (+00'36") | 2001 / 6009 | 175 / 98 |
4 | | 05'13" | 2000 / 8009 | 180 / 106 |
5 | | 05'18" (+00'05") | 2006 / 10015 | 168 / 111 |
6 | | 05'16" (+00'03") | 2007 / 12022 | 183 / 103 |
7 | | 05'24" (+00'11") | 2004 / 14026 | 180 / 102 |
8 | | 05'35" (+00'22") | 522 / 14549 | 176 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 402.98 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 05'52" | 00:13'42" |
3 | 05'44" | 00:19'26" |
4 | 05'47" | 00:25'13" |
5 | 05'55" | 00:31'08" |
6 | 05'45" | 00:36'53" |
7 | 05'09" | 00:42'02" |
8 | 05'18" | 00:47'20" |
9 | 05'12" | 00:52'32" |
10 | 05'27" | 00:57'59" |
11 | 05'23" | 01:03'22" |
12 | 05'10" | 01:08'32" |
13 | 05'28" | 01:14'00" |
14 | 05'23" | 01:19'23" |
14.5 | 05'46" | 01:22'24" |