himosimosi 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

himosimosi 高雄
ID 2580

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5.0 km | 00:27:39 | 05:31/km

日期: 2016-11-28 20:27 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 05'44" / 05'26" / 05'33" / 05'51" / 05'03" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'26"

(11'09")

05'26" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'32"

(16'42")

05'32" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'50"

(22'33")

05'50" (+00'47")

1000 / 4000

5

05'03"

(27'36")

05'03"

1000 / 5000

6

00'02"

(27'39")

04'31"

10 / 5010

11月累積里程 : 36.70 km

Mizuno Wave Sayonara 2 累積 : 1204.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'26"	00:11'10"
3	05'33"	00:16'43"
4	05'51"	00:22'34"
5	05'03"	00:27'37"
5.0	04'53"	00:27'40"

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成績 : 05:37:09

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