5.2 km | 00:36:36 | 07:02/km日期: 2016-11-30 19:42 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 07'22" / 07'38" / 06'04" / 06'43" / 06'54" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'36" (+03'33") | 197 / 5197 |
7 | | 06'46" (+00'43") | 3 / 5201 |
這個月跑太超過
真的該休息了
雖然調回腳步了
但總覺得最近還是很容易衝動做錯事⋯⋯
腦袋到底在幹嘛$#%¥&
11月累積里程 :
206.24 km ASICS GEL-2170 累積 :
4003.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'38" | 00:15'00" |
3 | 06'04" | 00:21'04" |
4 | 06'43" | 00:27'47" |
5 | 06'54" | 00:34'41" |
5.2 | 09'29" | 00:36'36" |