3.5 km | 00:24:41 | 07:01/km日期: 2016-11-29 18:36 - 平均心率: 129 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60%
Pace: 06'46" / 07'20" / 06'28" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'11" (+00'18") | 300 / 300 |
2 | | 18'47" (+15'54") | 115 / 416 |
3 | | 03'00" (+00'07") | 301 / 718 |
4 | | 20'25" (+17'32") | 106 / 824 |
5 | | 03'02" (+00'09") | 294 / 1119 |
6 | | 20'37" (+17'44") | 111 / 1231 |
7 | | 02'54" (+00'01") | 303 / 1535 |
8 | | 20'45" (+17'52") | 106 / 1641 |
9 | | 02'53" | 306 / 1947 |
10 | | 06'37" (+03'44") | 1000 / 2947 |
11 | | 08'13" (+05'20") | 567 / 3515 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
320.18 km adidas japan boost 累積 :
2292.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 07'20" | 00:14'06" |
3 | 06'28" | 00:20'34" |
3.5 | 07'59" | 00:24'41" |