10.5 km | 01:00:06 | 05:44/km日期: 2016-11-29 19:48 - 平均心率: 104 - 卡路里: 517 Cal - 總步數: 10364 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 05'51" / 13'24" / 01'15" / 05'43" / 05'21" / 05'13" / 05'01" / 05'11" / 05'09" / 05'13" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+04'42") | 1002 / 1002 | 168 / 100 |
2 | | 07'34" (+06'21") | 1775 / 2777 | 171 / 77 |
3 | | 01'13" | 1005 / 3783 | 172 / 472 |
4 | | 05'40" (+04'27") | 1008 / 4791 | 170 / 103 |
5 | | 05'18" (+04'05") | 1006 / 5798 | 171 / 109 |
6 | | 05'18" (+04'05") | 1004 / 6802 | 173 / 108 |
7 | | 04'59" (+03'46") | 1005 / 7807 | 173 / 115 |
8 | | 05'07" (+03'54") | 1002 / 8810 | 170 / 114 |
9 | | 05'12" (+03'59") | 1009 / 9820 | 177 / 108 |
10 | | 05'08" (+03'55") | 1000 / 10820 | 176 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.07 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 13'24" | 00:19'15" |
3 | 01'15" | 00:20'30" |
4 | 05'43" | 00:26'13" |
5 | 05'21" | 00:31'34" |
6 | 05'13" | 00:36'47" |
7 | 05'01" | 00:41'48" |
8 | 05'11" | 00:46'59" |
9 | 05'09" | 00:52'08" |
10 | 05'13" | 00:57'21" |
10.5 | 06'03" | 01:00'06" |