4.0 km | 00:20:44 | 05:09/km日期: 2016-11-29 16:41 - 平均心率: 147 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 05'39" / 05'06" / 04'55" / 06'01" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'22" | 23 / 4023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
91.27 km saucony Triumph iso2 累積 :
412.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'06" | 00:10'45" |
3 | 04'55" | 00:15'40" |
4 | 06'01" | 00:21'41" |
4.0 | 04'13" | 00:21'47" |