5.0 km | 00:35:57 | 07:08/km日期: 2016-11-22 07:44 - 平均心率: 131 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 5805 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'49" / 07'10" / 07'35" / 07'15" / 06'51" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" | 1005 / 1005 | 158 / 93 |
2 | | 07'08" (+00'22") | 1003 / 2009 | 162 / 86 |
3 | | 07'31" (+00'45") | 1008 / 3017 | 161 / 82 |
4 | | 07'12" (+00'26") | 1005 / 4023 | 161 / 85 |
5 | | 06'52" (+00'06") | 1006 / 5030 | 163 / 88 |
6 | | 06'28" | 33 / 5063 | 156 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.68 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'10" | 00:13'59" |
3 | 07'35" | 00:21'34" |
4 | 07'15" | 00:28'49" |
5 | 06'51" | 00:35'40" |
5.0 | 08'27" | 00:35'57" |