10.7 km | 01:22:23 | 07:42/km日期: 2016-11-28 18:29 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 69%
Pace: 08'17" / 07'21" / 07'00" / 07'51" / 07'05" / 07'21" / 07'43" / 07'19" / 07'13" / 07'37" / 11'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'42" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'12" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'36" (+00'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'11" (+04'11") | 680 / 10680 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.01 km NIKE ZOOM FLY 2 累積 :
808.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 07'21" | 00:15'38" |
3 | 07'00" | 00:22'38" |
4 | 07'51" | 00:30'29" |
5 | 07'05" | 00:37'34" |
6 | 07'21" | 00:44'55" |
7 | 07'43" | 00:52'38" |
8 | 07'19" | 00:59'57" |
9 | 07'13" | 01:07'10" |
10 | 07'37" | 01:14'47" |
10.7 | 11'11" | 01:22'24" |