5.0 km | 00:30:30 | 06:02/km日期: 2016-11-24 20:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 5191 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 06'23" / 05'45" / 05'51" / 05'49" / 05'53" / 17'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'28") | 1005 / 1005 | 166 / 94 |
2 | | 05'56" (+00'04") | 1002 / 2008 | 169 / 99 |
3 | | 05'52" | 1002 / 3011 | 170 / 99 |
4 | | 05'52" | 1003 / 4015 | 172 / 98 |
5 | | 06'04" (+00'12") | 1003 / 5018 | 171 / 95 |
6 | | 05'39" | 47 / 5065 | 168 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.32 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'45" | 00:12'08" |
3 | 05'51" | 00:17'59" |
4 | 05'49" | 00:23'48" |
5 | 05'53" | 00:29'41" |
5.0 | 17'20" | 00:30'30" |