6.5 km | 01:01:18 | 09:22/km日期: 2016-11-21 16:25 - 平均心率: 102 - 卡路里: 638 Cal - 總步數: 3268 - 平均步頻: 53 - 平均步幅: 199 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 03'34" / 10'14" / 10'31" / 10'33" / 11'00" / 11'59" / 02'53" / 01'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" | 1004 / 1004 | 20 / 956 |
2 | | 10'49" (+05'44") | 1008 / 2012 | 64 / 142 |
3 | | 10'37" (+05'32") | 1006 / 3019 | 62 / 150 |
4 | | 10'39" (+05'34") | 1000 / 4020 | 57 / 162 |
5 | | 11'09" (+06'04") | 1008 / 5028 | 59 / 149 |
6 | | 10'00" (+04'55") | 1010 / 6039 | 48 / 205 |
7 | | 04'44" | 534 / 6573 | 4 / 4858 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 233.74 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'34" | 00:03'34" |
2 | 10'14" | 00:13'48" |
3 | 10'31" | 00:24'19" |
4 | 10'33" | 00:34'52" |
5 | 11'00" | 00:45'52" |
6 | 11'59" | 00:57'51" |
7 | 02'53" | 01:00'44" |
6.5 | -1'-13" | 01:01'18" |