11.2 km | 01:21:36 | 07:19/km日期: 2016-11-26 09:37 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 828 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 06'34" / 06'27" / 06'29" / 08'01" / 07'19" / 07'20" / 07'38" / 08'45" / 07'02" / 07'49" / 07'27" / 05'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.59 km ASICS GEL KAYANO 22 Tokyo Marathon 2016 累積 :
747.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'27" | 00:13'01" |
3 | 06'29" | 00:19'30" |
4 | 08'01" | 00:27'31" |
5 | 07'19" | 00:34'50" |
6 | 07'20" | 00:42'10" |
7 | 07'38" | 00:49'48" |
8 | 08'45" | 00:58'33" |
9 | 07'02" | 01:05'35" |
10 | 07'49" | 01:13'24" |
11 | 07'27" | 01:20'51" |
11.2 | 05'04" | 01:21'37" |