3.5 km | 00:31:47 | 09:04/km日期: 2016-11-26 07:33 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 08'39" / 07'46" / 08'40" / 13'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'40" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'18" (+05'33") | 504 / 3504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 07'46" | 00:16'25" |
3 | 08'40" | 00:25'05" |
3.5 | 13'18" | 00:31'48" |