Soldier 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Soldier 基隆
ID 292024

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22.0 km | --:--:-- | --:-- | 第4半馬

2016屏東單車國道國際慈善馬拉松

官方成績
日期	2016-11-20
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'44")

00:27'44" (+01'22")

00:54'15" (+01'25")

10 km

(00:54'15")

00:26'31" (+00'09")

15 km

(01:20'43")

00:26'28" (+00'06")

00:52'50"

20 km

(01:47'05")

00:26'22"

Finish

()

日期: 2016-11-20 06:30 - 卡路里: 1093 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'04" (+01'06")

991 / 991

2

05'38"

(11'39")

05'34" (+00'36")

1009 / 2001

3

05'12"

(16'51")

05'13" (+00'15")

996 / 2997

4

05'15"

(22'06")

05'15" (+00'17")

999 / 3996

5

05'35"

(27'41")

05'35" (+00'37")

999 / 4996

展開計圈分析

11月累積里程 : 99.93 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'35"	00:11'39"
3	05'15"	00:16'54"
4	05'15"	00:22'09"
5	05'35"	00:27'44"
6	05'18"	00:33'02"
7	05'30"	00:38'32"
8	05'15"	00:43'47"
9	05'10"	00:48'57"
10	05'18"	00:54'15"
11	05'29"	00:59'44"
12	05'09"	01:04'53"
13	05'41"	01:10'34"
14	05'09"	01:15'43"
15	05'00"	01:20'43"
16	04'59"	01:25'42"
17	05'31"	01:31'13"
18	05'12"	01:36'25"
19	05'02"	01:41'27"
20	05'38"	01:47'05"
21	05'09"	01:52'14"
21.5	04'39"	01:54'43"

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朋友動態

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