7.0 km | 00:42:36 | 06:04/km日期: 2016-11-25 18:13 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 06'32" / 06'12" / 06'09" / 06'04" / 06'12" / 05'56" / 05'28" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'38" | 14 / 7014 |
感謝北田幫的神人們領跑~~~~~
穩穩的~跑起來很舒服
謝謝大家~魚星期日會努力的
是說初馬跑關門馬,之後是不是比較好破PB(誤)
11月累積里程 :
217.52 km 亞瑟士 LAZERBEAM JA(黑紅) 累積 :
993.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'12" | 00:12'44" |
3 | 06'09" | 00:18'53" |
4 | 06'04" | 00:24'57" |
5 | 06'12" | 00:31'09" |
6 | 05'56" | 00:37'05" |
7 | 05'28" | 00:42'33" |
7.0 | 03'28" | 00:42'36" |