3.8 km | 00:58:56 | 15:24/km日期: 2016-11-24 18:50 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 04'05" / 45'58" / 04'56" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 45'57" (+41'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'42") | 825 / 3825 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 45'58" | 00:50'03" |
3 | 04'56" | 00:54'59" |
3.8 | 04'46" | 00:58'56" |