3.8 km | 00:26:41 | 07:00/km日期: 2016-11-24 05:08 - 平均心率: 118 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 4586 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 06'57" / 06'59" / 07'03" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+00'42") | 500 / 500 | 174 / 79 |
2 | | 06'34" (+00'03") | 506 / 1007 | 173 / 87 |
3 | | 06'31" | 506 / 1513 | 173 / 88 |
4 | | 07'15" (+00'44") | 507 / 2020 | 171 / 80 |
5 | | 06'43" (+00'12") | 500 / 2521 | 170 / 87 |
6 | | 07'16" (+00'45") | 506 / 3028 | 170 / 80 |
7 | | 07'06" (+00'35") | 502 / 3530 | 169 / 82 |
8 | | 06'52" (+00'21") | 310 / 3840 | 170 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 249.58 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'59" | 00:13'56" |
3 | 07'03" | 00:20'59" |
3.8 | 07'02" | 00:26'41" |