10.1 km | 00:53:01 | 05:14/km日期: 2016-11-23 17:52 - 地點: 岡農 - 平均心率: 141 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 04'57" / 04'54" / 05'09" / 05'36" / 05'27" / 05'25" / 05'29" / 05'33" / 05'40" / 04'44" / 04'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.41 km ![](images/shoe.png)
美津濃 皇速 累積 :
269.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'54" | 00:09'51" |
3 | 05'09" | 00:15'00" |
4 | 05'36" | 00:20'36" |
5 | 05'27" | 00:26'03" |
6 | 05'25" | 00:31'28" |
7 | 05'29" | 00:36'57" |
8 | 05'33" | 00:42'30" |
9 | 05'40" | 00:48'10" |
10 | 04'44" | 00:52'54" |
10.1 | 04'09" | 00:53'25" |