4.0 km | 00:22:00 | 05:31/km日期: 2016-11-21 20:38 - 平均心率: 146 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 03'08" / 06'22" / 06'17" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'07" | 1069 / 1069 |
2 | | 16'03" (+12'56") | 249 / 1318 |
3 | | 03'08" (+00'01") | 1059 / 2377 |
4 | | 14'45" (+11'38") | 271 / 2648 |
5 | | 03'09" (+00'02") | 1057 / 3706 |
6 | | 14'17" (+11'10") | 279 / 3986 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
94.13 km ASICS EXCALIBUR SV 2 累積 :
10482.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'08" | 00:03'08" |
2 | 06'22" | 00:09'30" |
3 | 06'17" | 00:15'47" |
4.0 | 06'17" | 00:21'59" |