10.1 km | 00:43:27 | 04:19/km日期: 2016-11-22 18:01 - 地點: 中正高工 - 天氣: 涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 7743 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 04'40" / 04'29" / 04'27" / 04'07" / 04'14" / 04'15" / 04'24" / 04'16" / 04'15" / 04'04" / 05'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
307.50 km ![](images/shoe.png)
美津濃 DYNA2 累積 :
1100.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'29" | 00:09'09" |
3 | 04'27" | 00:13'36" |
4 | 04'07" | 00:17'43" |
5 | 04'14" | 00:21'57" |
6 | 04'15" | 00:26'12" |
7 | 04'24" | 00:30'36" |
8 | 04'16" | 00:34'52" |
9 | 04'15" | 00:39'07" |
10 | 04'04" | 00:43'11" |
10.1 | 05'13" | 00:43'27" |