8.4 km | 00:57:57 | 06:52/km日期: 2016-11-22 14:27 - 總爬升: 366 m - 地點: 長青步道 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 06'53" / 06'16" / 06'36" / 07'10" / 07'49" / 08'02" / 07'15" / 07'12" / 01'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'21") | 1258 / 1258 |
2 | | 05'48" | 1383 / 2641 |
3 | | 07'39" (+01'51") | 1002 / 3644 |
4 | | 07'08" (+01'20") | 1031 / 4675 |
5 | | 07'58" (+02'10") | 1007 / 5682 |
6 | | 07'43" (+01'55") | 995 / 6678 |
7 | | 06'50" (+01'02") | 1059 / 7737 |
8 | | 06'50" (+01'02") | 423 / 8160 |
繼前天75K後休息一天 今天下雨空檔慢跑退乳酸 手機APP秀豆誤差600公尺 以手動修正。
11月累積里程 : 244.16 km
Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'16" | 00:13'09" |
3 | 06'36" | 00:19'45" |
4 | 07'10" | 00:26'55" |
5 | 07'49" | 00:34'44" |
6 | 08'02" | 00:42'46" |
7 | 07'15" | 00:50'01" |
8 | 07'12" | 00:57'13" |
7.4 | -1'-17" | 00:57'57" |