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趙森勇
新北市
ID 240947
34 位追隨者
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趙森勇
全馬
|
05:28:55
|
07:47/km
|
第161馬
2016蘆洲--觀音山全民路跑
官方成績
日期
2016-11-20
成績
05:28:55
總名次
466 / 1286
分組名次
74 / 183
平均速度
07:47/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'51")
00:30'51"
01:04'53"
10 km
(01:04'53")
00:34'02" (+03'11")
15 km
(01:48'16")
00:43'23" (+12'32")
01:22'03" (+17'10")
20 km
(02:26'56")
00:38'40" (+07'49")
25 km
(03:02'49")
00:35'53" (+05'02")
01:27'02" (+22'09")
30 km
(03:53'58")
00:51'09" (+20'18")
35 km
(04:36'19")
00:42'21" (+11'30")
01:16'50" (+11'57")
40 km
(05:10'48")
00:34'29" (+03'38")
Finish
(05:28:55)
日期:
2016-11-20 06:59
-
總爬升:
886 m
-
卡路里:
2284 Cal
-
總步數:
31462
-
平均步頻:
95
-
平均步幅:
134 cm
-
溫度:
26°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'36"
(06'36")
06'32" (+01'14")
1008 / 1008
166 / 91
2
06'03"
(12'39")
06'01" (+00'43")
1003 / 2011
172 / 95
3
06'15"
(18'54")
06'11" (+00'53")
1008 / 3020
172 / 93
4
06'01"
(24'55")
06'00" (+00'42")
1000 / 4020
173 / 95
5
06'00"
(30'55")
05'57" (+00'39")
1007 / 5027
173 / 96
展開計圈分析
6
06'27"
(37'22")
06'26" (+01'08")
1001 / 6029
155 / 100
7
05'56"
(43'18")
05'55" (+00'37")
1001 / 7030
174 / 96
8
06'26"
(49'44")
06'23" (+01'05")
1007 / 8038
148 / 105
9
06'54"
(56'38")
06'51" (+01'33")
1005 / 9043
142 / 101
10
08'25"
(01:05'03")
08'20" (+03'02")
1008 / 10052
90 / 132
11
09'41"
(01:14'44")
09'38" (+04'20")
1003 / 11056
34 / 300
12
07'02"
(01:21'46")
06'59" (+01'41")
1005 / 12061
144 / 99
13
05'53"
(01:27'39")
05'52" (+00'34")
1001 / 13062
165 / 103
14
08'09"
(01:35'48")
08'04" (+02'46")
1008 / 14071
100 / 122
15
12'33"
(01:48'21")
12'32" (+07'14")
1000 / 15071
10 / 724
16
12'16"
(02:00'37")
12'11" (+06'53")
1005 / 16077
2 / 3352
17
09'15"
(02:09'52")
09'12" (+03'54")
1004 / 17081
51 / 211
18
05'49"
(02:15'41")
05'46" (+00'28")
1006 / 18088
166 / 104
19
05'57"
(02:21'38")
05'56" (+00'38")
1002 / 19090
143 / 117
20
05'24"
(02:27'02")
05'23" (+00'05")
1000 / 20091
167 / 110
21
05'33"
(02:32'35")
05'32" (+00'14")
1001 / 21092
154 / 116
22
09'35"
(02:42'10")
09'34" (+04'16")
1001 / 22093
33 / 312
23
09'47"
(02:51'57")
09'42" (+04'24")
1008 / 23101
16 / 622
24
05'38"
(02:57'35")
05'36" (+00'18")
1004 / 24105
173 / 102
25
05'20"
(03:02'55")
05'18"
1004 / 25109
176 / 106
26
05'32"
(03:08'27")
05'31" (+00'13")
1000 / 26110
168 / 107
27
09'15"
(03:17'42")
09'10" (+03'52")
1008 / 27118
85 / 127
28
12'31"
(03:30'13")
12'30" (+07'12")
1000 / 28119
0 / 10010
29
11'12"
(03:41'25")
11'11" (+05'53")
1000 / 29120
0 / 10002
30
12'53"
(03:54'18")
12'46" (+07'28")
1008 / 30128
2 / 3601
31
09'25"
(04:03'43")
09'21" (+04'03")
1006 / 31135
58 / 183
32
06'50"
(04:10'33")
06'47" (+01'29")
1004 / 32140
139 / 105
33
06'10"
(04:16'43")
06'09" (+00'51")
1000 / 33140
143 / 113
34
10'10"
(04:26'53")
10'07" (+04'49")
1004 / 34144
24 / 398
35
09'40"
(04:36'33")
09'37" (+04'19")
1004 / 35149
66 / 156
36
06'35"
(04:43'08")
06'34" (+01'16")
1000 / 36150
148 / 102
37
07'00"
(04:50'08")
06'58" (+01'40")
1003 / 37153
108 / 132
38
06'58"
(04:57'06")
06'55" (+01'37")
1006 / 38159
140 / 102
39
07'40"
(05:04'46")
07'36" (+02'18")
1008 / 39167
103 / 126
40
06'13"
(05:10'59")
06'12" (+00'54")
1002 / 40169
177 / 90
41
07'13"
(05:18'12")
07'12" (+01'54")
1001 / 41171
128 / 108
42
08'46"
(05:26'58")
08'41" (+03'23")
1007 / 42179
80 / 141
43
01'56"
(05:28'54")
06'18" (+01'00")
306 / 42485
174 / 90
新北市
趙
森勇
·
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11月累積里程 :
168.78 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
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6
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'33"
00:06'33"
2
06'06"
00:12'39"
3
06'11"
00:18'50"
4
06'05"
00:24'55"
5
05'56"
00:30'51"
6
06'31"
00:37'22"
7
05'56"
00:43'18"
8
06'23"
00:49'41"
9
06'53"
00:56'34"
10
08'19"
01:04'53"
11
09'47"
01:14'40"
12
07'03"
01:21'43"
13
05'53"
01:27'36"
14
08'02"
01:35'38"
15
12'38"
01:48'16"
16
12'11"
02:00'27"
17
09'18"
02:09'45"
18
05'51"
02:15'36"
19
05'56"
02:21'32"
20
05'24"
02:26'56"
21
05'33"
02:32'29"
22
09'28"
02:41'57"
23
09'51"
02:51'48"
24
05'41"
02:57'29"
25
05'20"
03:02'49"
26
05'32"
03:08'21"
27
09'02"
03:17'23"
28
12'39"
03:30'02"
29
11'13"
03:41'15"
30
12'43"
03:53'58"
31
09'33"
04:03'31"
32
06'52"
04:10'23"
33
06'03"
04:16'26"
34
10'08"
04:26'34"
35
09'45"
04:36'19"
36
06'34"
04:42'53"
37
07'05"
04:49'58"
38
06'55"
04:56'53"
39
07'40"
05:04'33"
40
06'15"
05:10'48"
41
07'11"
05:17'59"
42
08'44"
05:26'43"
42.3
07'07"
05:28'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
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2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
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2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
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3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
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4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
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10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
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12.7 km
|
00:45:15
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16.8 km/h
鄭穗霓
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7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
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5.3 km
|
00:34:22
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06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
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3.2 km
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00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.6 km
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00:00/100m
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10.1 km
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00:55:01
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05:25/km
台中阿森
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00:51:33
|
05:05/km
randallkwo
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13.0 km
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01:49:47
|
08:26/km
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