Frank Hsu 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Hsu 高雄
ID 109700

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22.0 km | 02:53:04 | 07:52/km | 第7半馬

2016屏東單車國道國際慈善馬拉松

官方成績
日期	2016-11-20
成績	02:53:04
總名次	498 / 824
分組名次	151 / 240
平均速度	07:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'21")

00:33'21"

01:08'56"

10 km

(01:08'56")

00:35'35" (+02'14")

15 km

(01:47'18")

00:38'22" (+05'01")

01:21'20" (+12'24")

20 km

(02:30'16")

00:42'58" (+09'37")

Finish

(02:53:04)

日期: 2016-11-20 06:30 - 地點: 屏東市 - 天氣: 晴轉雨 - 卡路里: 1445 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

延續阿猴馬傳統，爆腿是一定要的，往好的地方想，今年撐到了20才爆，算是一個進步

賽前宣言: go!

11月累積里程 : 69.34 km

Saucony Kinava 5 累積 : 418.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

李靜森, Stella Chuang 和其他 7 人說推

·

鄭緒華恭喜完賽

2016-11-20 15:10 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'28"	00:13'03"
3	06'32"	00:19'35"
4	06'40"	00:26'15"
5	07'06"	00:33'21"
6	06'34"	00:39'55"
7	06'40"	00:46'35"
8	06'38"	00:53'13"
9	06'49"	01:00'02"
10	08'54"	01:08'56"
11	07'41"	01:16'37"
12	07'19"	01:23'56"
13	09'20"	01:33'16"
14	06'54"	01:40'10"
15	07'08"	01:47'18"
16	07'11"	01:54'29"
17	09'51"	02:04'20"
18	07'47"	02:12'07"
19	08'05"	02:20'12"
20	10'04"	02:30'16"
21	16'28"	02:46'44"
21.8	14'28"	02:58'15"

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朋友動態

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0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

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