林柏文 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

林柏文高雄
ID 298293

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

22.0 km | 02:28:33 | 06:45/km | 第1半馬

2016屏東單車國道國際慈善馬拉松

官方成績
日期	2016-11-20
成績	02:28:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'49")

00:33'49" (+00'11")

01:07'27"

10 km

(01:07'27")

00:33'38"

15 km

(01:42'10")

00:34'43" (+01'05")

01:10'17" (+02'50")

20 km

(02:17'44")

00:35'34" (+01'56")

Finish

(02:28:33)

日期: 2016-11-20 06:33 - 總爬升: 316 m - 卡路里: 1325 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

05'46"

1069 / 1069

2

06'36"

(12'47")

06'27" (+00'41")

1021 / 2091

3

07'31"

(20'18")

07'06" (+01'20")

1057 / 3148

4

06'34"

(26'52")

06'42" (+00'56")

979 / 4127

5

07'53"

(34'45")

07'38" (+01'52")

1031 / 5159

展開計圈分析

賽後評分: 累
給 5 星

11月累積里程 : 52.80 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 7 years ago

Stella Chuang, 智銘春嬌和其他 5 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'23"	00:12'13"
3	07'02"	00:19'15"
4	06'45"	00:26'00"
5	07'49"	00:33'49"
6	06'52"	00:40'41"
7	07'07"	00:47'48"
8	06'35"	00:54'23"
9	06'25"	01:00'48"
10	06'39"	01:07'27"
11	07'32"	01:14'59"
12	08'12"	01:23'11"
13	09'33"	01:32'44"
14	03'05"	01:35'49"
15	06'21"	01:42'10"
16	07'02"	01:49'12"
17	07'25"	01:56'37"
18	07'18"	02:03'55"
19	05'50"	02:09'45"
20	07'59"	02:17'44"
21	06'53"	02:24'37"
21.5	08'11"	02:28'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km