6.5 km | 00:57:00 | 08:49/km日期: 2016-11-14 16:27 - 平均心率: 106 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 3219 - 平均步頻: 56 - 平均步幅: 200 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 03'43" / 09'05" / 10'06" / 09'44" / 10'12" / 10'38" / 02'53" / 01'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" | 1008 / 1008 | 18 / 840 |
2 | | 10'10" (+03'54") | 1008 / 2016 | 65 / 149 |
3 | | 09'59" (+03'43") | 1005 / 3021 | 67 / 148 |
4 | | 09'53" (+03'37") | 1001 / 4022 | 63 / 158 |
5 | | 10'24" (+04'08") | 1000 / 5023 | 63 / 151 |
6 | | 08'18" (+02'02") | 1007 / 6030 | 52 / 231 |
7 | | 03'38" | 461 / 6491 | 11 / 2427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 233.74 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'43" | 00:03'43" |
2 | 09'05" | 00:12'48" |
3 | 10'06" | 00:22'54" |
4 | 09'44" | 00:32'38" |
5 | 10'12" | 00:42'50" |
6 | 10'38" | 00:53'28" |
7 | 02'53" | 00:56'21" |
6.5 | -1'-12" | 00:57'00" |