smke 2016/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

smke 新北市
ID 40187

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跑鞋 (12)

asics metaspeed edge paris
已使用了 21 天
共跑了 31.8 km
給 5 星

ASICS TARTHER RP 3
已使用了 2 個月 24 天
共跑了 115.1 km
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ASICS MAGIC SPEED 3(百年紀念)
已使用了 2 個月 24 天
共跑了 139.1 km
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ASICS METASPEED EDGE+(賽道紅)
已使用了 5 個月 5 天
共跑了 364.8 km
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ASICS METASPEED EDGE+(暖橘)
已使用了 8 個月 11 天
共跑了 523.5 km
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ASICS superblast
已使用了 9 個月 12 天
共跑了 419.0 km
給 5 星

NIKE ZOOMX NEXT%3
已使用了 1 年 8 天
共跑了 594.0 km
給 5 星

ASICS Magic Speed 3
已使用了 1 年 16 天
共跑了 780.3 km
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Altra Paradigm
已使用了 1 年 3 個月 10 天
共跑了 476.8 km
給 5 星

Nike Zoom Fly 5
已使用了 1 年 6 個月 25 天
共跑了 848.8 km
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ASICS Magic Speed
已使用了 1 年 9 個月 11 天
共跑了 1078.9 km
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ASICS TARTHEREDGE 3(螢光綠藍)
已使用了 2 年 3 個月 1 天
共跑了 1139.4 km
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單車 (2)

AZZURRI
已使用了 8 年 3 個月 17 天
共騎了 365.2 km

You Bike
已使用了 9 年 4 個月 18 天
共騎了 288.2 km

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最佳成績:

全馬 : 03:01:36

半馬 : 01:32:39

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

31251.7 km |

1011.7 km
2024 年 :

2015.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
May	348.1	0.0
Apr	386.4	0.0
Mar	233.8	0.0
Feb	483.5	0.0
Jan	563.8	0.0
2023	(km)	(km)
Dec	400.2	0.0

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2024/04/28 smke 完成了第 40 半馬! - 2024 國家地理路跑-RUN FOR EARTH
2024/03/10 賀！smke 破PB - 全馬 | 03:01:36
2023/12/17 賀！smke 破PB - 全馬 | 03:03:52
2023/11/12 賀！smke 破PB - 半馬 | 01:32:39
2023/03/17 恭喜 smke 獲得 400 留言數
2023/02/23 恭喜 smke 獲得 17500 推
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00:12:00

日期: 2016-11-18 12:20 - 卡路里: 89 Cal

深蹲60秒*6

手動上傳 | 7 years ago

王頌愷 (JJ), 樺和其他 9 人說推

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0.5 km | 00:15:03 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:10:16 | 00:00/100m

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1.0 km | 00:08:01 | 08:00/km

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0.1 km | 00:02:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:59 | 00:00/100m