7.3 km | 00:43:18 | 05:54/km日期: 2016-11-15 21:34 - 平均心率: 148 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'26" / 05'22" / 05'59" / 06'14" / 06'10" / 05'58" / 06'10" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'25") | 907 / 907 |
2 | | 05'05" | 980 / 1887 |
3 | | 07'09" (+02'04") | 139 / 2027 |
4 | | 05'41" (+00'36") | 877 / 2905 |
5 | | 08'12" (+03'07") | 121 / 3027 |
6 | | 05'46" (+00'41") | 865 / 3893 |
7 | | 09'18" (+04'13") | 107 / 4000 |
8 | | 05'47" (+00'42") | 862 / 4862 |
9 | | 09'11" (+04'06") | 108 / 4971 |
10 | | 05'39" (+00'34") | 883 / 5855 |
11 | | 08'31" (+03'26") | 117 / 5972 |
12 | | 05'44" (+00'39") | 870 / 6842 |
13 | | 09'02" (+03'57") | 110 / 6953 |
14 | | 05'59" (+00'54") | 383 / 7337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'22" | 00:10'48" |
3 | 05'59" | 00:16'47" |
4 | 06'14" | 00:23'01" |
5 | 06'10" | 00:29'11" |
6 | 05'58" | 00:35'09" |
7 | 06'10" | 00:41'19" |
7.3 | 05'56" | 00:43'19" |