5.5 km | 00:36:46 | 06:42/km日期: 2016-11-09 20:06 - 平均心率: 126 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 06'50" / 07'12" / 06'45" / 07'33" / 06'23" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'04") | 485 / 5485 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'12" | 00:14'02" |
3 | 06'45" | 00:20'47" |
4 | 07'33" | 00:28'20" |
5 | 06'23" | 00:34'43" |
5.5 | 06'26" | 00:37'51" |