7.2 km | 01:06:28 | 09:13/km日期: 2016-11-15 19:59 - 地點: 自由廣場外兩圈+回家路 - 平均心率: 134 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 7792 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'45" / 06'12" / 05'55" / 06'11" / 14'01" / 13'43" / 11'21" / 17'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" | 2056 / 2056 | 167 / 99 |
2 | | 06'08" (+00'10") | 2054 / 4110 | 162 / 100 |
3 | | 13'26" (+07'28") | 3092 / 7202 | 88 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.46 km ASICS GT-2000 NEW YORK 3-SW 累積 :
1304.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'12" | 00:11'57" |
3 | 05'55" | 00:17'52" |
4 | 06'11" | 00:24'03" |
5 | 14'01" | 00:38'04" |
6 | 13'43" | 00:51'47" |
7 | 11'21" | 01:03'08" |
7.2 | 17'05" | 01:06'36" |