6.0 km | 00:33:00 | 05:29/km日期: 2016-11-15 05:23 - 平均心率: 121 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 5854 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 07'16" / 05'36" / 05'06" / 05'09" / 04'52" / 04'49" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+02'28") | 1001 / 1001 | 169 / 81 |
2 | | 05'35" (+00'47") | 1005 / 2006 | 175 / 102 |
3 | | 05'06" (+00'18") | 1006 / 3013 | 177 / 110 |
4 | | 05'07" (+00'19") | 1005 / 4018 | 178 / 109 |
5 | | 04'49" (+00'01") | 1007 / 5026 | 183 / 112 |
6 | | 04'48" | 1002 / 6028 | 184 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.62 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 05'36" | 00:12'52" |
3 | 05'06" | 00:17'58" |
4 | 05'09" | 00:23'07" |
5 | 04'52" | 00:27'59" |
6 | 04'49" | 00:32'48" |
6.0 | 09'29" | 00:32'55" |