10.3 km | 00:49:28 | 04:49/km日期: 2016-11-15 06:39 - 平均心率: 137 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'05" / 04'45" / 04'40" / 04'44" / 04'51" / 05'03" / 04'53" / 04'49" / 04'45" / 04'46" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" | 5000 / 5000 |
2 | | 04'51" (+00'03") | 5000 / 10000 |
3 | | 04'10" | 270 / 10270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
359.97 km Adidas Takumi sen 2 累積 :
17668.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'45" | 00:09'50" |
3 | 04'40" | 00:14'30" |
4 | 04'44" | 00:19'14" |
5 | 04'51" | 00:24'05" |
6 | 05'03" | 00:29'08" |
7 | 04'53" | 00:34'01" |
8 | 04'49" | 00:38'50" |
9 | 04'45" | 00:43'35" |
10 | 04'46" | 00:48'21" |
10.3 | 04'11" | 00:49'29" |