9.0 km | 00:42:16 | 04:41/km日期: 2016-11-14 21:10 - 平均心率: 164 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 06'01" / 04'34" / 04'37" / 04'42" / 04'50" / 04'45" / 04'45" / 04'45" / 04'35" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" | 4174 / 4174 |
2 | | 04'42" (+00'02") | 4832 / 9007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 336.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 04'34" | 00:10'35" |
3 | 04'37" | 00:15'12" |
4 | 04'42" | 00:19'54" |
5 | 04'50" | 00:24'44" |
6 | 04'45" | 00:29'29" |
7 | 04'45" | 00:34'14" |
8 | 04'45" | 00:38'59" |
9 | 04'35" | 00:43'34" |
9.0 | 02'20" | 00:43'35" |