8.2 km | 00:54:20 | 06:36/km日期: 2016-11-14 05:07 - 平均心率: 133 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 07'11" / 06'09" / 05'53" / 05'41" / 06'26" / 06'09" / 08'26" / 06'50" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'25" (+02'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'50" (+01'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'15" (+03'34") | 227 / 8227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 465.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'09" | 00:13'20" |
3 | 05'53" | 00:19'13" |
4 | 05'41" | 00:24'54" |
5 | 06'26" | 00:31'20" |
6 | 06'09" | 00:37'29" |
7 | 08'26" | 00:45'55" |
8 | 06'50" | 00:52'45" |
8.2 | 09'19" | 00:54'52" |