Kiki Chen 2016/11/13 訓練日誌

Kiki Chen 南投
ID 223559

64 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Kiki Chen

9.0 km | 01:06:26 | 07:22/km

臺中市第 35 屆舒跑杯路跑

官方成績
日期	2016-11-13
成績	01:06:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:22/km

日期: 2016-11-13 06:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 10890 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

08'39"

(08'39")

08'34" (+02'28")

1008 / 1008

145 / 80

06'37"

(15'16")

06'36" (+00'30")

1000 / 2009

178 / 84

06'30"

(21'46")

06'29" (+00'23")

1002 / 3011

176 / 87

07'37"

(29'23")

07'32" (+01'26")

1009 / 4020

166 / 79

09'04"

(38'27")

09'00" (+02'54")

1007 / 5028

132 / 83

展開計圈分析

南投

Kiki Chen

留言

南投

Kiki Chen

留言

很有趣的一場賽事
報名費只要$100 送背心毛巾飲料
其實很划算耶只是報名的人超多
跑不太起來哈哈
本來就計畫快樂玩賽啊
很棒的一場賽事
推薦給親子族或是剛要玩馬拉松的
朋友們(≧∇≦)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 102.91 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

三木, 智源和其他 25 人說推

留言

觀看另 4 則留言

李閔榮恭喜完賽

2016-11-13 15:49 ·

1 個人推

Kiki Chen 謝謝閔榮(≧∇≦)

2016-11-13 16:14 ·

看看附近有誰也在運動...

Replay


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	06'39"	00:15'14"
3	06'28"	00:21'42"
4	07'34"	00:29'16"
5	09'04"	00:38'20"
6	07'19"	00:45'39"
7	06'50"	00:52'29"
8	06'20"	00:58'49"
9	06'15"	01:05'04"
9.2	06'35"	01:06'26"