6.8 km | 00:31:59 | 04:41/km日期: 2016-11-13 08:48 - 平均心率: 177 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 04'05" / 04'26" / 05'05" / 04'29" / 04'56" / 04'57" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'25" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" (+00'56") | 810 / 6810 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
32.92 km Newton Kismet 累積 :
6288.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 04'26" | 00:08'31" |
3 | 05'05" | 00:13'36" |
4 | 04'29" | 00:18'05" |
5 | 04'56" | 00:23'01" |
6 | 04'57" | 00:27'58" |
6.8 | 04'59" | 00:32'01" |