10.2 km | 00:56:38 | 05:33/km日期: 2016-11-12 16:33 - 平均心率: 146 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 05'30" / 05'13" / 04'47" / 05'21" / 05'22" / 06'15" / 06'07" / 06'52" / 05'21" / 04'44" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'37") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'46" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'45" (+00'59") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'57" (+01'11") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'28" (+01'42") | 1609 / 8046 |
6 | | 04'59" (+00'13") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'36" (+00'50") | 530 / 10187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 367.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'13" | 00:10'43" |
3 | 04'47" | 00:15'30" |
4 | 05'21" | 00:20'51" |
5 | 05'22" | 00:26'13" |
6 | 06'15" | 00:32'28" |
7 | 06'07" | 00:38'35" |
8 | 06'52" | 00:45'27" |
9 | 05'21" | 00:50'48" |
10 | 04'44" | 00:55'32" |
10.2 | 06'03" | 00:56'40" |