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姜華忠
新北市
ID 256893
57 位追隨者
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姜華忠
37.1 km
|
02:28:12
|
15.0 km/h
日期:
2016-11-12 07:08
-
總爬升:
187 m
-
地點:
大漢溪右岸
-
天氣:
熱
-
卡路里:
1170 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'15"
(02'15")
26.09
974 / 974
2
03'46"
(06'01")
16.07 (-10.02)
1005 / 1980
3
04'01"
(10'02")
14.81 (-11.27)
991 / 2971
4
03'20"
(13'22")
18.37 (-7.72)
1017 / 3988
5
03'33"
(16'55")
16.98 (-9.11)
1000 / 4989
展開計圈分析
6
03'51"
(20'46")
15.72 (-10.37)
1005 / 5995
7
03'34"
(24'20")
16.82 (-9.26)
999 / 6994
8
03'48"
(28'08")
16.00 (-10.09)
1010 / 8004
9
03'55"
(32'03")
15.52 (-10.57)
1009 / 9014
10
04'50"
(36'53")
12.46 (-13.63)
1000 / 10015
11
06'50"
(43'43")
8.80 (-17.29)
1001 / 11017
12
03'36"
(47'19")
16.67 (-9.42)
998 / 12015
13
03'45"
(51'04")
16.07 (-10.02)
1001 / 13017
14
03'15"
(54'19")
18.56 (-7.53)
1002 / 14019
15
04'03"
(58'22")
14.88 (-11.21)
1002 / 15021
16
05'44"
(01:04'06")
10.59 (-15.50)
1010 / 16032
17
03'23"
(01:07'29")
17.82 (-8.27)
1002 / 17035
18
03'23"
(01:10'52")
17.82 (-8.27)
1001 / 18036
19
03'54"
(01:14'46")
15.58 (-10.50)
1010 / 19047
20
03'40"
(01:18'26")
16.22 (-9.87)
988 / 20036
21
05'13"
(01:23'39")
11.69 (-14.40)
1015 / 21051
22
04'06"
(01:27'45")
14.63 (-11.45)
997 / 22049
23
05'34"
(01:33'19")
10.81 (-15.28)
1001 / 23051
24
04'12"
(01:37'31")
14.46 (-11.63)
1008 / 24060
25
04'27"
(01:41'58")
13.58 (-12.50)
1005 / 25066
26
03'20"
(01:45'18")
18.09 (-8.00)
1001 / 26067
27
03'28"
(01:48'46")
17.39 (-8.70)
1004 / 27072
28
03'44"
(01:52'30")
16.14 (-9.94)
1000 / 28073
29
03'14"
(01:55'44")
18.56 (-7.53)
997 / 29070
30
03'23"
(01:59'07")
17.91 (-8.18)
1006 / 30076
31
03'35"
(02:02'42")
16.90 (-9.19)
1008 / 31085
32
04'04"
(02:06'46")
14.88 (-11.21)
1005 / 32090
33
03'43"
(02:10'29")
16.29 (-9.80)
1007 / 33098
34
03'35"
(02:14'04")
16.82 (-9.26)
1002 / 34101
35
03'44"
(02:17'48")
16.14 (-9.94)
1003 / 35104
36
04'12"
(02:22'00")
14.23 (-11.86)
995 / 36099
37
05'27"
(02:27'27")
11.11 (-14.98)
1006 / 37106
38
00'45"
(02:28'12")
11.58 (-14.51)
144 / 37251
11月累積里程 :
169.11 km
Android - samsung SM-G3586V 上傳
| 7 years ago
Gordon sung
,
鄭庸夋
和其他
47
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
金發黃
忠哥早安週末快樂
2016-11-12 10:41 ·
美美
華忠:午安,又是騎好大,用餐愉快喔!
2016-11-12 11:47 ·
芳萍
華忠 換頭貼了耶 好看!^^
2016-11-12 11:47 ·
鱷魚公主
午安 用餐愉快
2016-11-12 12:22 ·
劉育朱
華忠 午安~
用餐愉快
2016-11-12 12:41 ·
寶芸
早安,休假騎車愉快*^O^*
2016-11-13 09:45 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.5
-6.4 %
2
15.1
4.3 %
3
15.7
-3.7 %
4
18.2
2.2 %
5
17.0
-1.5 %
6
15.6
-1.8 %
7
16.7
2.3 %
8
16.1
-1.2 %
9
15.3
-2.4 %
10
12.6
3.1 %
11
8.8
-4.7 %
12
16.2
4.2 %
13
16.2
5.7 %
14
18.5
4.8 %
15
15.0
-4.2 %
16
10.5
-5.8 %
17
17.7
2.3 %
18
17.7
-3.0 %
19
15.6
-1.3 %
20
16.2
-1.2 %
21
11.7
3.0 %
22
14.4
3.8 %
23
10.8
-1.6 %
24
14.8
1.5 %
25
13.3
-3.1 %
26
18.0
6.0 %
27
17.3
-1.3 %
28
16.1
3.3 %
29
18.3
-2.2 %
30
17.8
2.6 %
31
17.1
1.6 %
32
14.3
-3.4 %
33
17.0
6.0 %
34
16.7
2.0 %
35
16.1
-3.2 %
36
14.3
6.0 %
37
11.3
5.0 %
37.1
7.3
3.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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00:55:36
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05:30/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:51:00
|
05:00/km
Annie Teng
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2.5 km
|
00:44:44
|
18:03/km
Annie Teng
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15.7 km
|
02:36:12
|
09:56/km
Annie Teng
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2.5 km
|
01:10:34
|
28:34/km
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|
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|
00:52:49
|
05:11/km
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10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
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5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
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10.2 km
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00:52:29
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05:10/km
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10.0 km
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05:41/km
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5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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08:50/km
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06:01/km
Inna Chang
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Inna Chang
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1.4 km
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13:06/km
王聖欣
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05:37/km
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15:33/km
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05:04/km
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04:57/km
Inna Chang
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