詹博文 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

詹博文苗栗
ID 190863

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11.2 km | 00:35:51 | 18.8 km/h

日期: 2016-11-11 05:59 - 總爬升: 268 m - 地點: 湖農車道 - 天氣: 冷 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'11"

(03'11")

19.05 (-10.70)

1006 / 1006

2

03'33"

(06'44")

17.06 (-12.69)

1008 / 2014

3

02'22"

(09'06")

25.53 (-4.22)

1006 / 3020

4

03'48"

(12'54")

15.86 (-13.89)

1002 / 4023

5

02'02"

(14'56")

29.75

1000 / 5024

展開計圈分析

今天騎車難得看見2組人在跑同一線路。

11月累積里程 : 202.42 km

捷安特越野

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃智宏, 張寶樹和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	23.8 %
2	16.9	8.0 %
3	25.4	-5.9 %
4	15.8	4.5 %
5	29.5	-3.0 %
6	22.0	-3.4 %
7	17.7	2.5 %
8	18.0	3.7 %
9	16.4	4.2 %
10	15.5	4.2 %
11	20.5	7.7 %
11.3	15.5	-150.0 %

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