10.0 km | 00:58:25 | 05:50/km日期: 2016-11-11 15:49 - 平均心率: 160 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9670 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 05'38" / 05'32" / 05'31" / 05'34" / 05'36" / 05'34" / 06'18" / 06'22" / 06'20" / 05'52" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'12") | 1006 / 1006 | 171 / 102 |
2 | | 05'31" (+00'03") | 1010 / 2017 | 174 / 103 |
3 | | 05'28" | 1008 / 3025 | 173 / 105 |
4 | | 05'31" (+00'03") | 1007 / 4032 | 172 / 104 |
5 | | 05'31" (+00'03") | 1003 / 5036 | 173 / 104 |
6 | | 05'33" (+00'05") | 1010 / 6046 | 172 / 104 |
7 | | 06'15" (+00'47") | 1007 / 7053 | 149 / 106 |
8 | | 06'16" (+00'48") | 1002 / 8056 | 147 / 108 |
9 | | 06'21" (+00'53") | 1007 / 9063 | 150 / 104 |
10 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 10063 | 177 / 97 |
11 | | 05:33'20" (+27'52") | 0 / 10064 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'32" | 00:11'10" |
3 | 05'31" | 00:16'41" |
4 | 05'34" | 00:22'15" |
5 | 05'36" | 00:27'51" |
6 | 05'34" | 00:33'25" |
7 | 06'18" | 00:39'43" |
8 | 06'22" | 00:46'05" |
9 | 06'20" | 00:52'25" |
10 | 05'52" | 00:58'17" |
10.0 | --'--" | 00:58'17" |