10.0 km | 01:02:13 | 06:12/km日期: 2016-09-25 17:38 - 平均心率: 159 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10457 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 06'35" / 05'37" / 06'03" / 06'15" / 05'44" / 06'15" / 05'48" / 05'53" / 05'48" / 07'46" / 15'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+01'08") | 1003 / 1003 | 166 / 89 |
2 | | 05'33" | 1000 / 2004 | 176 / 101 |
3 | | 06'05" (+00'32") | 1001 / 3005 | 175 / 93 |
4 | | 06'13" (+00'40") | 1003 / 4008 | 172 / 93 |
5 | | 05'44" (+00'11") | 1006 / 5014 | 173 / 100 |
6 | | 06'12" (+00'39") | 1006 / 6021 | 172 / 93 |
7 | | 05'45" (+00'12") | 1006 / 7028 | 173 / 99 |
8 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 8028 | 173 / 99 |
9 | | 05'47" (+00'14") | 1001 / 9030 | 173 / 99 |
10 | | 07'54" (+02'21") | 1004 / 10035 | 134 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 18.03 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'37" | 00:12'12" |
3 | 06'03" | 00:18'15" |
4 | 06'15" | 00:24'30" |
5 | 05'44" | 00:30'14" |
6 | 06'15" | 00:36'29" |
7 | 05'48" | 00:42'17" |
8 | 05'53" | 00:48'10" |
9 | 05'48" | 00:53'58" |
10 | 07'46" | 01:01'44" |
10.0 | 14'49" | 01:02'13" |