6.6 km | 00:29:32 | 04:29/km日期: 2016-11-10 21:15 - 平均心率: 167 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 3018 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 217 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 04'28" / 04'21" / 04'34" / 04'37" / 04'20" / 04'25" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'27" (+00'09") | 1000 / 1000 | 103 / 217 |
2 | | 04'18" | 1007 / 2008 | 103 / 222 |
3 | | 04'32" (+00'14") | 1004 / 3013 | 101 / 217 |
4 | | 04'39" (+00'21") | 1002 / 4015 | 104 / 205 |
5 | | 04'19" (+00'01") | 1008 / 5024 | 100 / 230 |
6 | | 04'24" (+00'06") | 1006 / 6030 | 99 / 229 |
7 | | 04'41" (+00'23") | 571 / 6602 | 103 / 204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
241.67 km MAZUNO wave rider 19 累積 :
512.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'21" | 00:08'49" |
3 | 04'34" | 00:13'23" |
4 | 04'37" | 00:18'00" |
5 | 04'20" | 00:22'20" |
6 | 04'25" | 00:26'45" |
6.6 | 04'52" | 00:29'32" |