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Kun Ting Xie
桃園
ID 8792
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Kun Ting Xie
恭喜完成了初馬
全馬
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--:--:--
|
--:--
|
第1馬
艋舺盃全國馬拉松
官方成績
日期
2016-11-06
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'48")
00:31'48" (+01'05")
01:03'16" (+00'54")
10 km
(01:03'16")
00:31'28" (+00'45")
15 km
(01:33'59")
00:30'43"
01:02'22"
20 km
(02:05'38")
00:31'39" (+00'56")
25 km
(02:38'11")
00:32'33" (+01'50")
01:05'56" (+03'34")
30 km
(03:11'34")
00:33'23" (+02'40")
35 km
(03:50'04")
00:38'30" (+07'47")
01:18'55" (+16'33")
40 km
(04:30'29")
00:40'25" (+09'42")
Finish
()
日期:
2016-11-06 06:03
-
平均心率:
125
-
卡路里:
2920 Cal
-
總步數:
48506
-
平均步頻:
166
-
平均步幅:
88 cm
-
溫度:
20°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'02"
(07'02")
07'00" (+01'04")
1004 / 1004
173 / 82
2
06'41"
(13'43")
06'37" (+00'41")
1008 / 2012
171 / 87
3
05'59"
(19'42")
05'56"
1007 / 3019
172 / 97
4
06'08"
(25'50")
06'04" (+00'08")
1008 / 4028
171 / 95
5
05'58"
(31'48")
05'57" (+00'01")
1002 / 5031
170 / 98
展開計圈分析
6
06'19"
(38'07")
06'15" (+00'19")
1008 / 6039
172 / 92
7
06'17"
(44'24")
06'16" (+00'20")
1002 / 7041
169 / 94
8
06'13"
(50'37")
06'12" (+00'16")
1000 / 8042
171 / 93
9
06'24"
(57'01")
06'22" (+00'26")
1004 / 9047
172 / 91
10
06'18"
(01:03'19")
06'17" (+00'21")
1002 / 10049
170 / 93
11
06'19"
(01:09'38")
06'17" (+00'21")
1004 / 11054
169 / 93
12
06'06"
(01:15'44")
06'04" (+00'08")
1004 / 12058
172 / 95
13
06'02"
(01:21'46")
05'59" (+00'03")
1007 / 13065
172 / 96
14
06'11"
(01:27'57")
06'10" (+00'14")
1000 / 14066
170 / 95
15
06'08"
(01:34'05")
06'06" (+00'10")
1003 / 15070
171 / 95
16
06'12"
(01:40'17")
06'09" (+00'13")
1005 / 16075
171 / 94
17
06'11"
(01:46'28")
06'09" (+00'13")
1004 / 17080
170 / 95
18
06'20"
(01:52'48")
06'17" (+00'21")
1006 / 18086
171 / 92
19
06'36"
(01:59'24")
06'34" (+00'38")
1004 / 19091
167 / 90
20
06'20"
(02:05'44")
06'19" (+00'23")
1000 / 20092
172 / 91
21
06'44"
(02:12'28")
06'40" (+00'44")
1007 / 21100
166 / 90
22
06'25"
(02:18'53")
06'23" (+00'27")
1003 / 22103
170 / 91
23
06'21"
(02:25'14")
06'20" (+00'24")
1000 / 23103
168 / 93
24
06'14"
(02:31'28")
06'13" (+00'17")
1000 / 24104
168 / 95
25
06'51"
(02:38'19")
06'49" (+00'53")
1004 / 25109
161 / 91
26
06'18"
(02:44'37")
06'14" (+00'18")
1009 / 26118
167 / 95
27
06'24"
(02:51'01")
06'23" (+00'27")
1000 / 27118
170 / 91
28
07'31"
(02:58'32")
07'29" (+01'33")
1002 / 28121
150 / 88
29
06'31"
(03:05'03")
06'30" (+00'34")
1002 / 29123
173 / 88
30
06'45"
(03:11'48")
06'42" (+00'46")
1005 / 30129
172 / 86
31
06'55"
(03:18'43")
06'54" (+00'58")
1000 / 31129
171 / 84
32
06'55"
(03:25'38")
06'54" (+00'58")
1000 / 32130
171 / 84
33
08'15"
(03:33'53")
08'12" (+02'16")
1004 / 33134
150 / 80
34
07'25"
(03:41'18")
07'22" (+01'26")
1005 / 34139
169 / 80
35
09'04"
(03:50'22")
09'03" (+03'07")
1001 / 35140
142 / 77
36
08'00"
(03:58'22")
07'56" (+02'00")
1008 / 36149
167 / 75
37
08'54"
(04:07'16")
08'51" (+02'55")
1005 / 37154
143 / 78
38
07'55"
(04:15'11")
07'49" (+01'53")
1010 / 38165
167 / 76
39
07'30"
(04:22'41")
07'28" (+01'32")
1003 / 39168
169 / 78
40
08'10"
(04:30'51")
08'08" (+02'12")
1003 / 40172
151 / 81
41
07'20"
(04:38'11")
07'15" (+01'19")
1010 / 41183
171 / 80
42
07'40"
(04:45'51")
07'34" (+01'38")
1011 / 42194
164 / 80
43
05'11"
(04:51'02")
07'22" (+01'26")
702 / 42897
161 / 84
第六馬
賽前宣言:
好好的跑
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~153
65~79%
2:M馬拉松配速區
153~172
79~89%
3:T乳酸耐力區
172~178
89~92%
4:A無氧耐力區
178~189
92~97.5%
5:I最大耗氧區
189~194
97.5~100%
最大心率為194
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
206.74 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
Hsu PoMin
,
智銘春嬌
和其他
3
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·
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看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 128~ 167
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'02"
00:07'02"
2
06'41"
00:13'43"
3
05'56"
00:19'39"
4
06'08"
00:25'47"
5
06'01"
00:31'48"
6
06'15"
00:38'03"
7
06'21"
00:44'24"
8
06'13"
00:50'37"
9
06'21"
00:56'58"
10
06'18"
01:03'16"
11
06'19"
01:09'35"
12
06'05"
01:15'40"
13
06'03"
01:21'43"
14
06'11"
01:27'54"
15
06'05"
01:33'59"
16
06'11"
01:40'10"
17
06'12"
01:46'22"
18
06'19"
01:52'41"
19
06'35"
01:59'16"
20
06'22"
02:05'38"
21
06'43"
02:12'21"
22
06'25"
02:18'46"
23
06'22"
02:25'08"
24
06'12"
02:31'20"
25
06'51"
02:38'11"
26
06'16"
02:44'27"
27
06'27"
02:50'54"
28
07'27"
02:58'21"
29
06'33"
03:04'54"
30
06'40"
03:11'34"
31
07'00"
03:18'34"
32
06'55"
03:25'29"
33
08'10"
03:33'39"
34
07'25"
03:41'04"
35
09'00"
03:50'04"
36
07'55"
03:57'59"
37
08'50"
04:06'49"
38
07'55"
04:14'44"
39
07'35"
04:22'19"
40
08'10"
04:30'29"
41
07'20"
04:37'49"
42
07'40"
04:45'29"
42.7
07'59"
04:51'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
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